Home Bệnh phụ khoa Mẹo giảm đau bụng kinh ngay lập tức k cần uống thuốc

Mẹo giảm đau bụng kinh ngay lập tức k cần uống thuốc

Admin 7:25 20/06/2018 45 lượt xem

Đau bụng kinh đã trở thành nỗi ám ảnh hàng tháng của khá nhiều chị em. Thay vì dùng thuốc chị em nên áp dụng các phương pháp làm giảm đau bụng kinh tự nhiên ngay tại nhà.

Chị em có thể tham khảo những cách giảm đau bụng kinh tự nhiên không cần dùng thuốc dưới đây.

Xoa dầu nóng

Dán cao hoặc xoa dầu nóng sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể massage nhẹ và thường xuyên phần bụng dưới khi đang có kinh giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau thật hiệu quả.

Chườm gừng tươi

Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.

Làm nóng bàn chân

Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.

Chườm nóng

mẹo giảm đau bụng kinh

Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng).

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nhiều cách giữ ấm bụng khác như tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối vào chậu nước tắm, giúp giảm đau hiệu quả.

Xem thêm: đau bụng kinh uống nước dừa được không?

Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh

Trong những ngày này, chị em nên chọn cách nghỉ ngơi tại giường, hoặc vận động nhẹ nhàng, tránh lao động nặng nhọc dẫn đến mệt lả.

Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày “đèn đỏ”

Cần giữ ấm cơ thể trước, trong và sau khi hành kinh. Chị em không nên bơi lội, tắm rửa bằng nước lạnh, uống nước lạnh, làm việc nơi điều hòa quá lạnh bởi khi bị kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh và gây đau.

Có thể bạn quan tâm:

Tác hại của rối loạn kinh nguyệt đến khả năng sinh sản của chị em

Nguyên nhân chậm kinh ở nữ giới

img

Tin mới nhất

img